短距離走陸上練習メニューの結果 ~ Gambarsaeam3

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陸上競技を専門的にやって1番最初にびっくりしたのがスプリントドリルウォーミングアップの中でしっかり行う基本メニューの1つ。陸上選手のアップの一例グランド1周～2周☞ストレッチ☞ スプリントドリル ☞流し☞本メニュへそんな流れでしょうか？小学生が速く走るための練習方法 ...